花粉症対策はヨーグルトで

ヨーグルトで花粉症を抑える

ヨーグルトといえば、ご存知「乳酸菌」がいっぱい!この乳酸菌には腸内の環境を整えてくれる善玉菌を増やしてくれるという働きがあります。

 

ウンウン。これで、便秘解消・・・って!花粉症に効くっていう話じゃなかったの?

 

そうです!この腸内環境っていうのが花粉症を改善、予防するための大事なキーワードなんです。

 

腸を修復する働きもある乳酸菌。腸を元気にすることで変なものが体内に入ってきたーー!と体が騒ぐのを防いでくれるんです。

 

もちろん、喉、鼻などの粘膜にも花粉がついたら・・・。

 

へ〜〜〜くしょん!と体が反応して花粉症の症状がでてしまうのですが、ヨーグルトに含まれるカルシウムは粘膜を強くする働きもあるのでダブル効果で花粉症を抑えてくれます。

 

ヨーグルトは好き嫌いがあるのですが、これ自体にアレルギーがあるとかでければ、積極的に食べるべきですね♪

 

毎日、100g程度を食べるといいらしいです。ポイントは毎日食べること。

 

継続は力なりですよ!

 

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